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ICLレンズでブルーライトカットはできる?術後の目を守る対策を徹底解説

記事の筆者
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東大・海外大を卒業後、戦略コンサルで勤務していた「チルbot」です!メガネ・コンタクト歴は20年以上、昼にはドライアイで目がカピカピでしたが、医師の友人や眼科の先生へのヒアリングを経て2020年にICL手術を実施、視力は0.03から1.5に回復し、夢の裸眼生活を実現しました。20代最高の投資・ICL手術について、実体験や以下の独自情報から解説していきます

  • 私を含む様々な方のICL手術の実体験/感想:私自身2020年にICL手術を経験しており、その際の実体験を何より重視しています。加えてICL手術に関する様々な方の体験談を集めており、その意見や感想を根拠にしています。
  • 各眼科/クリニックのデータベース:ICL手術に対応した全国250以上の眼科/クリニックについて、それぞれの眼科/クリニックの費用や実績などの情報を独自にリサーチしデータベース化、定期的にアップデートしています。
  • 日本眼科学会の屈折矯正手術のガイドライン(第8版):日本眼科学会が策定している、ICL手術をはじめとした屈折矯正手術に関するガイドラインとして1993年に初版が発行、最新は第8版(2024年発行)です。眼科専門医が屈折矯正手術を行う際の基準や適応、術者の要件などを詳細に定めており、患者の安全と手術の効果を最大限に確保するための指針となっています。
  • ICLレンズの製造会社・スターサージカル社のガイドライン:ICL手術でも用いられる眼内レンズの設計・製造・販売を手掛けるスターサージカル社が定めているガイドラインです。長年の研究開発と臨床試験の成果に基づき、ICL手術に関する適応基準や手術法、患者選択の基準などを定め、医療従事者がICL手術を安全かつ効果的に実施するための指針となっています。

夢の裸眼生活を手に入れられるICL手術、裸眼視力が回復してコンタクトやメガネの煩わしさから解放されますが、術後に何もケアもしなくて良いというわけではありません。眼精疲労の原因になるブルーライトには引き続き注意が必要です。

この記事を読めば、ICL手術とブルーライトの関係やブルーライトカット機能の有無、術後の対策が分かります。

(※ICL手術が気になる方は、品川近視クリニック(東京/名古屋/大阪/札幌/福岡)、先進会眼科(東京/名古屋/大阪/福岡)、 新宿近視クリニック(東京)では検査受診と眼科医への相談が無料でできるのでおすすめです(詳しくはこちらの記事をご覧ください))

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ICL手術とは:裸眼生活が手に入る最新治療

ICL手術は、視力を回復するために目の中に特殊なレンズを挿入する手術です。従来のレーシック手術とは異なり、目の表面の角膜を削る必要がなく、内側にレンズを設置することで視力を改善します。そのため、角膜に負担をかけず、万が一のトラブルがあってもレンズの取り出しや調整ができる安全性の高い視力矯正方法なのです。

この手術を受けることで、多くの人が長年のコンタクトやメガネから解放され、快適な裸眼生活を実現しています。コンタクトレンズの煩わしさや、長時間のメガネ生活による不便さ、さらにはドライアイやかすみといった症状から解放される点が何よりの魅力です。実際にきゃりーぱみゅぱみゅさんや桐谷美玲さんらの著名人もICL手術で裸眼生活を手に入れています。

ICL手術のレンズにブルーライトカット機能はない

そんなICL手術で用いられるレンズ、たとえばSTAAR Surgical社が製造する「EVO Visian ICL」シリーズは、レンズ素材にコラマー(Collamer)と呼ばれる独自の生体適合性材料を採用しており、UVA・UVB(紫外線)をカットする機能を備えているのが特徴です。

一方で、ブルーライト(波長約380~500nm)をカットする機能は基本的に搭載されていないため、術後のブルーライト対策は別途必要となります。つまりICLレンズはあくまで紫外線対策として有効であり、可視光の青色帯域(HEV光)については、PCやスマートフォン、LED照明などから放出されるブルーライトを直接遮断するものではない点に注意が必要です。

紫外線(UV)とブルーライトの違い
  • UV:紫外線(UV)は、波長が約10~400nmの電磁波。主に肌や目の表面に影響を及ぼす。
  • ブルーライト:波長380~500nmの青色光。主に可視光の一部で、目の奥や体内時計に影響しやすい。

ICL手術のレンズがUVカットに対応しているからといって、ブルーライトへの対策が万全になるわけではありません。特にPCやスマートフォンを長時間使用する方は、術後もブルーライト対策が重要になります。

ICL手術後でもなぜブルーライト対策が必要?

ブルーライトとは、波長が約380~500nmの青色光のことで、可視光線の中でも最も波長が短く、エネルギーが強いのが特徴です。太陽光にも含まれていますが、特にパソコンやスマートフォン、テレビ、LED照明などの人工光源から多く放出されるため、現代人の生活において長時間浴びる機会が増えているといわれています。

ブルーライトと体内時計への影響や眼精疲労、視力低下との関連

体内時計の調整に関わる

ブルーライトは、朝や日中に適度に浴びると体内時計(サーカディアンリズム)の調整に役立ちます。しかし、夜間や就寝前に過度に浴びると、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、入眠困難や睡眠の質の低下につながります。

眼精疲労・視界のちらつき

エネルギーの強いブルーライトは、眼の奥の網膜まで届きやすく、長時間見続けることで眼精疲労や視界のちらつきを引き起こす可能性があります。特にPC作業やスマホ閲覧が多い方は、ブルーライトによるドライアイ目の疲れを感じやすい傾向にあります。

視力低下との関連

ブルーライトが近視を直接的に進行させるという明確な科学的根拠は現時点では確立されていません。しかし、デジタルデバイスの使い過ぎによるピント調節機能の酷使が間接的に視力低下を招くことは十分に考えられます。さらに、夜間に強い光を見続けることで目の負担が増し、視力ケアの観点からも望ましくありません

ICL手術後もブルーライトへの注意が必要な理由

ICL手術は、角膜を削らずに高い視力矯正効果が期待できる一方、ICLレンズ自体がブルーライトをカットする機能を持たないため、術後もブルーライトによる弊害を受ける可能性があります。

  • せっかく裸眼視力が向上しても、デジタルデバイスの長時間利用で目の疲れや肩こりを感じる方も少なくありません。
  • 術後に快適な視界を維持するためには、ブルーライトカットメガネやデバイスのナイトモードなどを積極的に取り入れる必要があります。
  • また、夜間にスマホを使い続けることで睡眠の質が下がり、回復力の低下につながるリスクも考えられます。

ICL手術後に裸眼視力が回復したからといって「もう何のケアもしなくて良い」というわけではなく、眼精疲労を抑えるためのブルーライト対策は欠かせないのです。日々の習慣を整えることで、ICL手術のメリットを最大限に活かしながら、より健康的で快適な裸眼生活を送ることができるでしょう。

ブルーライトと近視の関係に科学的根拠はないものの、ICL手術後も眼精疲労の原因としてブルーライトに注意

【必見】ICL手術後にできるブルーライト対策

ICL手術後、ブルーライト対策は重要なポイントとなります。ICLレンズにはUVカット機能が備わっていますが、ブルーライトカット機能はありません。そのため、デジタルデバイスの使用が多い方は、以下の対策を検討すると良いでしょう。

ブルーライトカットメガネの活用

ICL手術で視力矯正は完了していても、ブルーライト対策メガネは役立ちます。度数の入っていないレンズであっても、ブルーライトを大幅にカットできるタイプを選べば、長時間のPC作業やスマホ利用による目の疲れを軽減できます。

デジタルデバイスの設定調整

スマートフォンやパソコンには、ブルーライトを抑制するナイトモード / ブルーライトフィルターの機能が標準搭載されている場合があります。夕方以降はこれらのモードをオンに設定するのがおすすめです。また画面の明るさ調整も重要で、画面を必要以上に明るくしないことも、ブルーライトや目の疲れを軽減するポイントです。

ブルーライトカットフィルム・画面保護シート

ブルーライトカットフィルムをパソコンやスマホの画面に貼ることで、ブルーライト放出量を直接的に低減できます。手軽に導入できる方法なので、外出先でPCをよく使う方や、在宅勤務で長時間モニターを見続ける方には特に有効です。

休憩と目の運動

パソコンやスマートフォンを触っている時は、こまめに休憩を取ることを心がけましょう。1時間に1回程度は画面作業を休止し、遠くを見たり、軽いストレッチを行うと効果的です。また画面を凝視し続けるとドライアイになりやすいため、意識的にまばたきを増やしたり、視線を上下・左右に動かす目の体操も有効です。

日常生活でのポイント:照明や就寝前の工夫

日常生活の環境の工夫も重要で、例えば照明の色温度については、LED照明も白色系より暖色系を選ぶとブルーライトが抑えられます。そして就寝1〜2時間前は、スマホやタブレットの使用をできるだけ控えることで、ブルーライトの影響を抑えて質の良い睡眠を確保できます。

ICL手術を受ける際のポイント

最後に、ICL手術に興味を持った方へ、ICL手術を検討する上で重要な以下の2点をご紹介したいと思います。後悔しない選択をするためにとても重要なので、ぜひご覧ください。

実績が豊富な眼科/クリニックで手術を受ける

まず1つ目は「実績が豊富な眼科/クリニックで手術を受ける」というものです。ICL手術に対応している眼科/クリニックはたくさんありますが、その実績はまちまちです。当然、手術の実績を積めば積むほど、眼科/クリニックとしても、検査や手術を行う医師としても経験値と精度が上がってゆき、安全/安心できるのは当たり前です。

そのため、以下のようにICL手術の実績が豊富な眼科/クリニックで手術を受けることがおすすめです。

  • 品川近視クリニック(東京/大阪/名古屋/福岡):ICL手術の国内最多症例数を2019〜2023年の5年連続で受賞
  • 先進会眼科(東京/大阪/名古屋/札幌/福岡):開院以来、術後感染症の発生なし

適応検査でセカンドオピニオンを取る

そして2つ目は「適応検査でセカンドオピニオンを取る」というものです。ICL手術の適応検査では度数やレンズのサイズなど様々な検査を行った上で眼科医の先生に相談する時間も設けられますが、いくつかの眼科で適応検査を受診して、より安心・納得できる方で手術を受ける、つまりはセカンドオピニオンを取ることが有効でしょう。

適応検査は通常有料ですが、以下の眼科/クリニックでは適応検査を無料で提供しているため、費用発生なくセカンドオピニオンを取ることができるので活用しない手はありません。

無料の適応検査は以下から申し込むことが可能です。気になる方はぜひ裸眼生活への一歩を踏み出してみてください。

品川近視クリニック

有楽町駅徒歩1分

実績は5年連続で国内1位、費用は全国最安値の46万円(月4,500円から分割可)。無料の検査/相談申込可

先進会眼科

西新宿駅徒歩2分

開院以来術後感染症ゼロ、費用は全国最安値の46万円(月4,500円から分割可)。無料の検査/相談申込可

まとめ・ICL手術が気になったら

今回はICL手術の保護メガネについて、役割や着用期間を紹介させていただきました。

  • 「近視が強く、メガネもコンタクトも辛くて限界」
  • 「とにかく眼に負担をかけず安全に視力を回復したい」
  • 「角膜が薄くてレーシックは無理だと思っていた…」

こうした悩みや不安がある方にとって、ICL手術で手に入る裸眼生活は本当に快適です。しかし迷ったり悩んだりしても、適応検査が不適合なら時間や労力は無駄になってしまいます。まずは行動で適応検査を受診しプロの眼科医の先生に相談するのが賢い選択です。

ICL手術の名医・エキスパートインストラクターの施術を受けたい方へ

ICL手術の権威・北澤先生が在籍するサピアタワーアイクリニック東京は、きゃりーぱみゅぱみゅさんや桐谷美玲さんら多数の芸能人/有名人からも信頼を置かれてICL手術を担当しています。実績や安心感は随一、お金に余裕があるなら間違いない選択肢です。

アイクリニック東京

東京(東京駅・大手町駅)

エキスパートインストラクターでICLの権威・北澤先生が在籍し、多数の芸能人のICL手術を実施。費用は58万円〜(月8,500円から分割可)。検査/相談は1万円(手術実施の場合は割引)

一方で適応検査には1万円が必要で、手術を受けられない場合は返金もされないのでネックに感じる方もいるでしょう。

まずはICL手術を受けられるかを気軽に判断し、専門医に相談したい方へ

そんな方は、適応検査が無料で実績も豊富な以下のクリニックを活用しましょう。大切な目の手術だからこそ専門医の診断と意見が何より確実ですし、多くの患者が集まるこれらのクリニックは費用/価格の面でも国内最安値を実現しています。

品川近視クリニック

東京/大阪/名古屋/札幌/福岡

実績は5年連続で国内1位、費用は全国最安値の46万円(月4,500円から分割可)。無料の検査/相談申込可

先進会眼科

東京/大阪/名古屋/福岡

開院以来術後感染症ゼロ、費用は全国最安値の46万円(月4,500円から分割可)。無料の検査/相談申込可

無料で適応検査と専門医に相談ができる品川近視クリニック(有楽町駅)、先進会眼科(西新宿駅)で可否を明らかにした後、改めてサピアタワーアイクリニック東京を検討するのが最も賢い選択と言えるでしょう。こうすればセカンドオピニオンも取れるのでより安心です。

自分が住んでいる地域のICLクリニックを探したい方へ

費用や実績よりも優先度は低いものの、近くのICL手術に対応した眼科やクリニックの情報を知りたい方は以下をご覧ください。

都道府県別・おすすめICL手術眼科/クリニック

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地方別・おすすめICL手術眼科/クリニック

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ローカルエリア別・ICL手術眼科/クリニック

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ICL手術についてより詳しく知りたい方へ

専門医の意見を聞くことを推奨していますが、自身の経験や様々なリサーチを元に、以下のページでICL手術に関する内容をまとめています。まずは以下の【完全ガイド】をご覧ください。

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